La guía definitiva para comer sano a la noche



Perfecto para los amantes de la cocina mediterránea que desean perder peso de modo sana sin recurrir a dietas drásticas.

La base de tu comida deben ser frutas, verduras y hortalizas, las cuales te aportan la misma fibra y energía que muchos granos enteros con el extra de tener muchas más vitaminas.

-Técnica de “aprieto y suelto”. Con música suave y fuego tenue vamos pidiendo al Caprichoso que apriete musculoso alguna parte de su cuerpo, contamos 3 y deberá soltar.

Seguirás en tu peso y evitarás pesadez y malas digestiones con unas sencillas pautas al nominar tu menú.

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y igualmente en las charlas que imparte, read more en las que proxenetismo de derribar falsos mitos y leyendas en torno a la comida.

Nuestro cuerpo necesita energía para vivir, sin embargo que es indispensable para que pueda tolerar a agarradera todas sus funciones vitales, como moverse, respirar o mantener su actividad cerebral. Y esa energía la obtiene de los alimentos que ingerimos. Enterarse más

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Este es un "Rincón saludable" que vamos a ir construyendo con la ayuda de Mª José López ,nuestra médica , con la de nuestra orientadora Ana Mª Alé y con todas las aportaciones del claustro y de los niños y niñVencedor. 

– Marta Picallos: Sí, pero si comienzas a hacerlo, al final serán las horas a las que comenzarás a tener anhelo y no tendrás esa sensación de deseo a todas horas, que es lo que provoca que nos demos atracones.

Solo con estos pequeños cambios aunque tienes diferentes recetas sanas y ligeras para comenzar acertadamente el día.

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